Minnesanteckningar från kursen

Eftersök går med 1 km/tim. Hitta inom tre dygn.

Värmekameran ser skillnad på 0,2°c. Fungerar inte i dis eller starkt solsken.

Nödsignaler:

Skrika,   blåsa i visselpipa,   vifta med armarna (från knäna och upp över huvudet, ner, upp, ner, upp),  SOS (tre korta, tre långa, tre korta.  Talet tre, tre streck över vägen, triangel med pinnar, eld i triangel),   Spegel,   rök-eld,   helikopterkryss,   köpta signaler.

Värmen försvinner vid: svettning,  utandning,  inre vind (blåst genom kläder),  ledning (sitta kallt, kall mark),  strålning.

Människan klarar sig: tre minuter utan luft,  tre dagar utan vatten,  tre veckor utan mat.  Behöver tre liter vätska / dygn.

Förlorar man 3 % av kroppsvätskan = 50 % arbetsförmåga.

Vätskedrivande: kaffe,  te,  alkohol,  juice,  Coca Cola.

Fysiologi

Kolhydrater          Fett              Proteiner

Kolhydrater = socker.                               

Långsamma proteiner: bröd, ris, pasta, potatis.

                                                                                       Snabba proteiner: druvsocker, russin.

Brist på kolhydrater = slöhet, trötthet, huvudvärk, tankeförmågan försvinner.

Kroppen har en liten reserv av kolhydrater och behöver fyllas på ofta. Behövs till hjärna och muskler.

Kroppen tillsätter insulin för att sänka blodsockret vid snabba kolhydrater och risken blir då att blodsockret sjunker för långt.

Kolhydrater finns i: rötter, lavar och bär (snabba).

Fett får vi från djur och nötter.

Protein (byggstenar) får vi från djur och gröna blad.

Protein driver vätska.

 Vattenrening

Jodopax för hud & sår, mun & svalg

3-5 droppar/ liter vatten, låt stå 10 min.

Kaliumpergamanat för vattenrening (tar även bort vårtor)

Aktivt kol är för smakens skull (liten rening)

 För vattenrening går det att använda: en ölburk, stövel, konservburk, plastpåse, hink eller vad fantasin tillåter.

I t.ex. en ölburk läggs färsk vitmossa (finns på mossar) i botten, sedan en blandning av torv och kol, ca 5 cm och på det vitmossa och på toppen stenar. Lagom genomrinning 1 dl/ min.

  Egenvård & hygien

Skador: ögonskador, benbrott, stukning, skärsår brännskador, skavsår, köldskador.

Förebygga: ät, drick, vila, ät något innan sömn, försiktig med såg / yxa / kniv, försiktig vid förflyttning i mörker, god hygien.

Personligt första förband: plåster, sårtvätt, skavsårsplåster (fotvård 1-2 ggr/dag), elastisk binda, smärtstillande, tryckförband.

Sjukvårdsmateriel i skogen: 

ŸHuvudvärk/feber/milt smärtstillande = Ung bark av Sälg, vide (salix), hela växten av Älgört.

Gör te-infution. Koka upp 0,5 liter vatten som hälls över 3- 4 dl växtmtrl, Älgört mindre mtrl. Låt dra i 30 min. Drick, motsvarar en halv magnecyl.

ŸSårtvätt. Koka upp 0,5 liter vatten hälls över 0,5 liter växtmtrl. Låt dra i 30 min.

Båda används omgående.

Antiseptiskt

ŸKlar gran och tallkåda.

ŸÄkta skägglav (gulgrön färg).

ŸGulvit renlav. Plocka rent laven, torka och smula ner, strös på såret.

Blodstillande.

Bark av al och ek (garvämnen). Koka upp några dl vatten, tillsätt en näve strimlad/hackad bark, låt koka i 15 min, låt svalna.

Vitamin K för blodets koagulering.

Insektsmedel.

Pors, skvattram, rölleka (bäst). Färska blad som gnids in på huden (man blir grön), verksam i ca 30 min.

Fnöske & björkticka. läggs i elden tills den börjar glöda, lägg i en plåtburk eller på en sten. Fungerar som myggspiral.

Rogivande. Vänderot. 2-3 färska rotstånd äts men smakar kattpiss. Används att locka till sig katter.

Hygien minskar risken för infektioner och ökar välbefinnandet.

ŸTvätta sig varje dag, fötter vädrar man så ofta man kan, byt sockar var 4:e timma.

ŸFötterna kollas om det finns rodnader, förhårdnader flera ggr/ dag.

ŸTvätta händerna flera ggr / dag.

ŸTvätta under armarna

ŸTvätta skrevet, motverkar infanterield.

Vitmossa används till tvättsvamp, att bära vatten i, blöjor, bindor.

Asklut (gråvit aska)

1 del aska och 2 delar vatten får dra över natten eller sjuda några timmar (1/2/120). Silas genom strumpa, näsduk etc. Ph 12. = tvättvatten, schampo.

Färska björklöv (innehåller sappoliner). Lägg björklöv i en dunk vatten och skaka tills det blivit skum, ca 10 min. (i ljummet vatten), ta bort löven.   Att tvätta sig och kläder i.

Tandvård. Gör tandborste av att tugga på en björkkvist, den spretiga ändan fungerar som tandborste.

Rayon = Viskos = granfibrer.

Polyester = plast.

Nödutrustning.

Kniv (rakblad),     tändstickor,   fiskelina (sytråd),    Nickel (godis),  Visselpipa,      kompass,      tampong (att tända med),     plastpåse ( 2 l ),     sopsäck ( 125 l ),     Nål,   puritablett (vattenrening),    myggmedel,     Järntråd,         spegel,         fiskekrok,       sänken (mutter),    plåster,             silvertape (mot skavsår, laga stövlar, benbrott),    MEDICIN

Eld.

Varför? :  nöd, värme, mat, socialt, ljus, psykologiskt, torka kläder, myggskydd, djurskydd, medicin.

Man vet att i 0,5 miljoner år har människan eldat.

Att göra upp eld:    blixt - drill - flinta/stål - tändstickor - tändare - pyroteknisk - magnesium - glas.

Växter.

Mossor (ät ej)

Lavar (alger, tång, manlav, islandslav, tuchlav äts innehåller lavstärkelse, lavsyra)

Ormbunkar (stensöta äts är grön året runt)

Fräken (skavfräken kan man diska med eller sandpappra med)

                      Örnbräken är cancerogen, ej ätlig.

Kolhydrater, protein. 1 g = 4 kcal x 4,18 = 17 kj.            Minsta dagsbehov är 500 kcal.

Fett. 1 g = 9 kcal x 4,18 = 39 kj.

Roten på fleråriga växter innehåller mycket kolhydrater.

Höga växter innehåller mindre kolhydrater.

Ättika bildas och går ut med andningsluften när man förbränner fett.

Avkok = 3/10/20          (dl växtmedel / dl vatten / minuter)

Infusion =      3/10/15 (Kokas ej)  Te.

                            3/15/30  medicinskt invärtes

                           5/5/30   medicinskt utvärtes

Daggkåpa     1/1/30   låt dra,  utvärtes.

Ung strimlad bark av sälg    3/5/30

Te av Älgört, 3/10/15   Blad & blomma, ej stam.

Te av Älgört, 3/5/30  Blad & blomma, ej stam, mot huvudvärk.

Starkt te av Älgört används som sårtvätt.

Grobladsfrö (bruna) kan ätas, ger fett och kolhydrater.

Ängsyra, ät bladen.

Rallarros, ät märgen.

Rödklöver, sug under på blomman eller koka gröt på blomman (koka i 15-20 min)

Hundkex --- blad & rot luktar som morot, roten är massiv, växer bara på land. Ät roten från förstaårsplantan, växten är tvåårig men roten är näringslös andra året.

Ta inte fel på: Sprängört (Sveriges giftigaste växt, man dör mycket snabbt av kvävning) Odört, Vildpersilja.

Vänderot, rosa blomma, växer vid vatten. Är rogivande, 1 - 2 rotstånd av hela roten äts färsk. Bladen på stammen sitter 2 och två mitt emot varandra, luktar som kattpiss.

Ormrotens rot innehåller mycket kolhydrat, de bruna fröna från växten är goda. Roten ser ut som pecannöt, 30 rötter = dagsbehovet. Växten har små blad och en blomställning som en stängel.

Blodrot, roten liknar ormrot men är besk. 15-20 rötter kokas i 1 liter vatten i 20 min. Sammandragande för sår (garvämnen), munvatten.

Brännässla. Fatta bladet ovanifrån, vik bladet och krama, vik igen och krama så bryts taggarna av, ät. Innehåller mycket kväve. Ät ej för ofta, ej varje dag.

Vass. Rotstocken äts. 2.5 m = dagsbehovet av kolhydrater, rotskott är delikatess.

Tall. 1 liter kokande vatten och två nävar tallskott, låt stå över natten.

Bark från tall till kåsor m. m. Skrapa först barken skär en lagom stor bit, ta av försiktigt.

En bit bark får ligga i glöden över natten, blir röd och hård. Lappgodis.

Jakt. Kött = protein + fett. Vi behöver lite protein & fett utan kolhydrater.

Protein är vätskedrivande.

Nödbivack, högst 1 timma att bygga.

Stationär bivack.

Eldhydda.    Täta helst taket med mossa

  Granris som taktätning behövs ett lager på ca 80 cm .

Granris som underlag, minst 50 cm .

Personlig utrustning:

handskar,   regnkläder,  yllemössa,   tröja,   nödpåse,        extrastrumpor,       tandborste,     kniv,        bivackduk,     kåsa,    träsked,      första förband,   

Grupputrustning:

eldstål,     5 m rep,      kokkärl,    soda,       mask (bete).

Gruppindelning:

I                     Ingela, Hardy, Ole, Mikael.

II                   Sara, Christer, Leif, Ingmar.

III                  Margareta, Magnus M, Fredrik, Nore.

IV                  Marie-Louise, Gustaf, Rolf, Erik.

V                   Adam, Ulf, Magnus E, Sven-Gunnar.

Gå tillbaka till sida

1  2  3  4  5  6  7  8